여름이면 빠질 수 없는 새콤달콤한 과일, 자두.한입 베어 물면 퍼지는 시원한 과즙, 입안 가득 채워지는 상큼함은 무더위를 잊게 합니다.하지만 자두는 단지 맛있는 여름철 간식에 그치지 않습니다.다이어트, 갱년기 건강, 변비 해소, 피부 미용, 면역력 강화 등 다양한 건강 효과를 자랑하는 영양 폭탄 과일입니다.이번 글에서는 자두가 건강에 어떻게 도움이 되는지, 과학적 근거와 함께 7가지 놀라운 효능을 자세히 소개합니다.몸도 마음도 가벼워지는 여름, 자두와 함께 시작해 보세요. 1. 체지방을 줄이고 포만감을 주는 다이어트 과일자두는 100g당 약 30~40kcal로 칼로리가 낮아 다이어트 간식으로 제격입니다.게다가 식이섬유와 수분이 풍부하여 포만감을 오래 유지해 폭식을 방지해 줍니다.특히 자두에 포함된 소르..
