luckyguy-news 님의 블로그

좋아해서 시작했는데, 왜 이렇게 빨리 지쳐버릴까?처음엔 모든 게 좋았다. 상대의 말 하나, 눈빛 하나에 설레고, 작은 배려에도 감동받고,사랑이라는 감정을 진심으로 느꼈다. 그런데 시간이 흐를수록 자꾸 지친다.사소한 말에 상처받고, 연락이 늦어지면 괜히 불안해지고,혼자 오해하고 혼자 감정에 빠져 괴로워진다.“왜 이렇게 예민하게 굴까?”, “나만 이렇게 깊이 생각하는 것 같아”이런 자책을 반복하며 연애는 점점 부담스러운 일이 되어간다.이런 패턴은 단순한 연애 문제나 성격 탓이 아니다.**감각 민감형 인간(HSP: Highly Sensitive Person)**은 연애에서도타인의 말, 분위기, 감정 변화에 깊이 반응하기 때문에사랑이라는 관계 안에서도 쉽게 상처받고 소진되는 구조를 가지고 있다.이 글에서는 감각..

“왜 우리 아이는 이런 것까지 힘들어할까?”라는 고민부터 시작된다아이가 유치원에 다녀오면 유독 피곤해 보인다.사소한 말에도 쉽게 상처받고, 친구와의 갈등을 오랫동안 마음에 담아두고,밝은 불빛이나 시끄러운 소리에도 금세 짜증을 낸다.처음에는 그저 성격이 예민하다고 생각하지만, 시간이 지날수록"혹시 우리 아이는 다른 아이들과는 조금 다른가?"라는 의문이 생긴다.이런 특성을 가진 아이들은 감각적으로 민감하게 반응하는 기질을 타고난**감각 민감형 아이(HSP: Highly Sensitive Person, 어린이형)**일 가능성이 높다.이들은 뇌의 정보 처리 방식이 일반 아이들과 달라소리, 냄새, 말투, 분위기, 감정 신호 등 수많은 자극을 더 깊이 감지하고 분석한다.부모가 이 특성을 정확히 이해하지 못하면, 아..

매일 퇴근하고 나면 녹초가 되는 나, 정상일까?하루 종일 회사에 있다 보면 온몸이 천근만근처럼 무겁고,말도 섞기 싫고, 머리는 텅 빈 느낌이 든다.특별히 힘든 일이 있었던 건 아닌데, 늘 퇴근 후엔"나는 왜 이렇게까지 피곤한 걸까?"라는 생각이 든다.일도 꾸준히 잘하는 편이고, 사람들과 갈등도 없지만,회사 생활이 유독 버겁고 소모적인 사람들, 특히 감각 민감형 인간(HSP: Highly Sensitive Person)이라면이런 상태가 반복될 가능성이 높다.HSP는 일상적인 업무 환경 속 자극들—사람의 말투, 표정, 사무실 소음, 업무 긴장감—에 신경계가 빠르게 반응하기 때문에회사라는 ‘집단 속 고정된 공간’ 자체가 스트레스의 총합이 되기도 한다.이 글에서는 HSP가 회사에서 소진되지 않고 일할 수 있도록..