여름 과일 하면 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나, 바로 참외입니다.노란 껍질에 아삭한 식감, 은은한 단맛까지… 입맛 없을 때도 손이 가는 대표적인 여름 간식이죠.그런데 여러분, 참외는 맛뿐만 아니라 건강에도 아주 좋은 과일이라는 사실 알고 계셨나요?오늘은 참외의 효능, 칼로리, 영양소, 그리고 다이어트나 여름철 건강 관리에 어떻게 도움이 되는지까지 상세하게 알려드리겠습니다. 참외, 어떤 과일인가요?참외는 박과에 속하는 과일로, 수분이 많고 열량은 낮지만 영양소는 풍부한 건강 식품입니다.특히 한국 여름의 기후에 맞춰 재배되기 때문에 국산 여름 과일의 대표주자로 손꼽힙니다.구분내용학명Cucumis melo var. makuwa제철5월~8월수분 함량약 90~92%칼로리(100g당)약 30~35kcal 참외에..
