여름이면 떠오르는 과일이 있죠. 바로 수박입니다.시원한 맛과 풍부한 수분 덕분에 더위 해소에 탁월한 과일로 알려져 있지만, 그 이상의 건강 효능이 있다는 사실, 알고 계셨나요?게다가 수박은 낮은 칼로리로 다이어트 간식으로도 많이 활용되고 있어 주목받고 있습니다.이번 글에서는 수박의 대표 효능, 칼로리 정보, 그리고 다이어트 식단에서의 활용법까지 세밀하게 알아보자. ✅ 수박은 어떤 과일인가요?수박은 90% 이상이 수분으로 구성된 저칼로리 고수분 과일입니다.하지만 단순히 수분만 있는 것이 아니라, 여러 건강 기능성 성분이 함유돼 있어 여름철 대표 건강 간식으로 손꼽힙니다.구분내용학명Citrullus lanatus제철6월~8월수분 함량약 92%칼로리(100g)약 30kcalGI 지수72(중간 수준) 🍉 수박..