우울은 갑자기 오는 것이 아니라, 조용히 누적되어 다가온다감각 민감형 인간(HSP: Highly Sensitive Person)은평범한 하루에도 더 많은 감정을 경험하고,작은 자극에도 민감하게 반응하며,사람들과의 관계나 말 한마디에 오랫동안 영향을 받는다.그래서 겉으로는 아무 문제가 없는 것처럼 보여도속에서는 끊임없이 감정이 출렁이고 에너지가 소진되고 있다.그리고 그렇게 누적된 피로와 감정의 무게는어느 순간 ‘무기력’과 ‘의욕 저하’라는 형태로 드러난다. 하지만 감각 민감형 인간은자신의 감정을 너무 깊이 느끼는 만큼,오히려 감정의 흐름을 정확하게 언어화하거나 명확히 인식하기 어렵다.그래서 우울이나 번아웃 상태가 찾아와도“이게 그냥 내가 예민한 건지, 피곤한 건지 모르겠어”라는혼란에 빠지기 쉽다.이 글에서..