매실은 예로부터 ‘천연 보약’이라 불리며, 한방과 민간요법에서 건강 증진과 질병 예방을 위해 널리 사용되었습니다.봄철 꽃이 피고 여름이 시작될 무렵, 초록빛이 감도는 매실 열매는 특유의 새콤달콤한 향과 맛을 가지고 있습니다.매실의 핵심 효능은 피로 회복과 해독 작용이지만, 그 외에도 소화 기능 개선, 면역력 강화, 간 건강, 체중 조절 등 다방면에서 건강에 유익합니다. 특히 40대 이후부터 신체 기능이 떨어지고 대사 속도가 느려지기 때문에 매실을 생활 속에 꾸준히 활용하면 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 1. 매실의 대표 효능① 피로 회복매실에는 ‘구연산’이 풍부하게 함유되어 있습니다.구연산은 우리 몸에서 에너지 대사를 원활하게 하고, 피로의 원인인 젖산을 분해하는 데 탁월합니다.육체노동, 운동, 더운 ..