나이가 들수록 혈관의 탄력과 기능은 점차 저하되고, 활성산소로 인한 세포 손상이 누적되면서 노화가 가속화됩니다. 이럴 때 자연에서 얻을 수 있는 강력한 항산화 성분 안토시아닌(Anthocyanin)을 섭취하면, 혈관 건강은 물론 노화 방지에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 안토시아닌은 주로 보라, 남색, 붉은 색의 과일·채소에 함유되어 있으며, 혈액순환 개선, 염증 완화, 면역력 강화, 시력 보호 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.이번 글에서는 중노년층이 특히 챙겨야 할 안토시아닌 풍부 과일 6종과, 이를 효과적으로 먹는 방법·주의사항까지 정리했습니다. 매일의 식탁에 이 과일들을 올린다면, 건강한 혈관과 젊음을 오래 유지할 수 있습니다.목차안토시아닌이란?안토시아닌 풍부 과일 6종블루베리블랙베리체리포도(캠벨·..