육체는 쉬었는데, 왜 마음은 계속 피곤할까?감각 민감형 인간(HSP: Highly Sensitive Person)들이가장 자주 내뱉는 말 중 하나는“오늘 아무 것도 안 했는데 너무 피곤해”다.육체적으로는 일을 덜 했고,누구를 만나지도 않았고,일상에서 특별한 스트레스도 없었는데,몸이 무겁고, 머리는 멍하고,잠을 자도 개운하지 않은 상태가 반복된다. 이 피로는 일반적인 ‘수면 부족’이나 ‘체력 저하’와는 다르다.문제는 육체가 아니라 감정 에너지 시스템이 고갈되었다는 점이다.우리는 흔히 피로를 신체적 개념으로만 받아들이지만,HSP는 감정의 흐름, 감각 자극, 인간관계, 내면 대화 등보이지 않는 요소로부터 더 깊은 정서적 피로를 겪는다.이런 감정성 피로는 단순히 쉬는 것으로는 해결되지 않는다.왜냐하면 이 피로는..